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康健科普|视力突然下降千万要当心!秋季护眼到底有啥讲究?

通常,视力会随着年龄的增长缓慢下降,但视力突然下降多和一些「习惯和疾病」相关,需要引起重视!



1、整天盯着屏幕看

调查发现,大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。


研究显示,人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。


「眨眼次数过少,会造成眼睛酸涩和刺痛」。


同时,在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲,因为数字化的图文是由微小的点形成的,并不像印刷页上的实体字符那样清晰。


久而久之,会让阅读者患上“数码眼疲劳”,出现视力下降和视物模糊等。



2、隐形眼睛戴太久

佩戴隐形眼镜的时间越长,就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。


除了导致视物模糊,这些黏性物质还会对眼睛造成伤害,如眼干和发炎疼痛。


测试方法:

一种简单的测试方法是摘下隐形眼镜,带上框架眼镜。


如果视力变得清晰了,那就说明隐形眼镜需要清洁或替换了。


在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。



3、角膜擦伤

常由外伤引起,症状为视觉模糊、红肿或是眼内异物感等。


出现这种情况应当及时去看眼科医生,轻微的磨损会在几天内自行愈合,如果病情较重,医生会开出抗生素滴眼液,以防感染,或是类固醇类的滴眼液,以减轻炎症和瘢痕形成,「后者可能导致永久性的视力丧失」



4、怀孕

视觉功能的改变(如视物模糊和复视)在妊娠期间较为常见。


这是因为体内激素分泌量的改变会引发角膜后方的液体发生变化,改变角膜的形状和厚度,形成一过性的近视眼或远视眼,直到分娩后才能恢复正常。


因此,孕期及产后一个月要注意用眼习惯,让眼睛得到充分休息。


口服避孕药和激素替代疗法引起的激素改变也可能会影响视力。


另外,某些疾病(如类风湿性关节炎和糖尿病)也会增加这一风险。




5、服用了某些药物

抗组胺药、降压药或抗抑郁药等可能会造成目涩、眼干、视物模糊,原因是它们放缓了泪液的生成,或是改变了其成分,造成泪液蒸发得太快。


一般停药后多会好转,如果问题严重,需要找医生调整用药方案。



6、得了青光眼

这个病就像一个“隐形杀手”,早期症状不明显,但对眼睛的攻击力却相当强大,当出现视力改变时,很多人已经永久性地丧失了部分视觉功能。


青光眼不只是老年人的“专利”,任何年龄段都有发病风险。


「40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视等人群都是青光眼的高危人群」


因此,定期做眼科检查很重要。


年龄在18~60岁的人至少每两年检查一次,60岁以上的人最好每年检查一次。



秋季护眼到底有啥讲究?


空气干燥——眼睛干涩

一般干眼症是眼睛泪液分泌不足,缺少水分造成。


秋季空气干燥,我们的眼睛也会像皮肤一样,有干燥不适的感觉。


可以尽量多喝水,保证身体水分充足,切勿用含糖饮料代替。


另外,控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼症发生。


生活中眼睛出现干涩状况,也可以用护眼产品来滋润眼睛


「最好要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品,这样长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡」


有些人睡眠时眼睑闭合不全,可以戴上眼罩,在条件反射下闭上眼睑睡眠。



昼夜温差大——眼压忽高忽低

随着白天气温的下降,昼夜温差开始拉大,青光眼患者容易出现眼压偏高的情况,秋冬季节通常都是青光眼高发时期,而且这是一种慢性眼病。


温馨提示:

秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视,控制好眼压,保持好现有的视力。



感冒频发——眼睛发炎

专家指出,流感患者经过治疗痊愈之后,流感病毒可能还留在角膜里面,最终诱发病毒性角膜炎。


然而,生活中很多人对此并不知情。


这是因为角膜无血管,流感病毒非常容易侵入。


同时也因为角膜无血管的缘故,应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用,所以这才导致了流感过后,有可能患上病毒性角膜炎。


因此,应对病毒性角膜炎最好是要做好预防流感的工作。


专家建议:

平时加强锻炼,增强抵抗力;


抵抗力弱的人群,可以用中医手段进行体质调养,恢复身体元气。



视力健康——生活工作质量

眼睛不舒服,视力不清晰,都会影响我们日常工作生活。


有些视力受损严重的人群,行动、与外界情感交流随之减少,黯淡无光的世界里,逐渐变得寡言少语……


这些例子并不少见。


视觉下降对人体所有感觉器官,包括肢体动作都会带来直接冲击和影响,连锁引发心理上一系列反应。


因此,保护视力健康,对于保证身体健康意义重大!



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