康健科普|你需要了解的青少年近视的常识

随着电子产品的普及，近视也越来越低龄化了。根据以往的数据表明，青少年总体近视率约为53.6%，其中，中、小学生近视率分别为71%和36%，如此高的“中奖率”，让许多家长们颇为头疼。

越来越多的中小学将“体育作业”纳入家庭作业，这项决策不仅仅是为了锻炼孩子的体能，更重要的是为了防控近视。因为适当的户外运动，可以让眼内肌的压力得以缓解，从而起到抑制近视的作用。

一直以来也有不少家长关注一些关于孩子近视类的问题，今天就来跟大家科普一下，你不得不了解的，关于青少年近视的一些常识：

儿童看不清东西常见的原因是因为屈光不正。屈光不正分为：近视、远视和散光。

大部分的家长们通常认为只有近视和散光才会影响儿童的视力，其实，中、高度的远视是引起儿童弱视的主要原因。

新生儿刚出生的时候，眼轴约为17毫米左右，屈光状态呈现+3D（远视300度）大多处于一种远视的屈光度，远视的光学焦点在视网膜之后，所以在视网膜上所形成的像是模糊的，慢慢进行正视化的过程，称为远视储备。也就是说，如果在这过程中，远视度数过快降低到趋近于0时，就会演变为近视。

像青光眼、白内障这些可能造成视力低下的眼部疾病并不是成年人的专属，一些儿童也可能会患上这些眼部疾病。因此儿童一旦出现看不清楚东西的状况，建议应尽快到正规医院进行眼部体检，通过检查结果来判断儿童是近视还是其他眼疾，是否需要进一步治疗。

预防近视起到作用且经济的方式就是多在白天进行户外运动。有相关证明，每天两小时的户外活动可以较大程度的预防近视。

其次，家长要控制儿童使用电子产品的时间，不建议两岁以下的儿童使用电子产品。

要注意良好的用眼习惯，长时间用眼会导致眼睛负担加重，眼内肌长时间处于紧张状态而得不到休息，当看远处时，眼睛的肌肉无法放松会呈痉挛的状态，这样看远处就会感到模糊，继而形成近视。

在调查时发现，真正容易导致视疲劳的因素有这三点：阅读时长、距离和光线。

时刻牢记20-20-20的法则。即用眼20分钟，就看20英尺（大约6米）以外的事物20秒；

当然不行。儿童一旦出现视力模糊的状况家长应带领儿童去正规眼科医院进行眼部检查，遵医嘱进行验光，并根据实际情况酌情配镜。

切勿图省事在路边的眼镜店随意配镜，避免佩戴度数不正确的眼镜造成视力过快下降，得不偿失。

自家的孩子视力不好，就跟老师申请上课时将座位调至前排，其实对近视的控制是没有什么较大的意义。

近视是不可逆的，将座位调至前排短期内可以减轻儿童的视觉负担，但是长期通过距离来调整视力只会加速近视度数的发展，帮助儿童配镜获得清晰的视力才是控制近视的重中之重。

近视以后，家长们担心“小四眼”长大以后造成凸眼球，塌鼻梁，影响外貌，所以想早点让孩子做手术，其实无需，操之过急还可能会适得其反。

孩子尚未成年，近视眼不适合做激光手术是因为18岁以下的孩子，尚处在身体生长发育的阶段，眼球也尚未发育完全，因此屈光状态尚未稳定，近视度数还可能会继续增长，如果坚持为了不戴眼镜而盲目接受手术，一两年后视力有可能回退，功亏一篑。

一般情况下近视眼手术应选择在18岁以后且近视度数相对稳定的阶段。

保护孩子们的视力健康，不单是父母的责任，更需要的是社会大众的关注。只有全社会都对近视有着正确认知并为此努力，才能让下一代的眼部健康朝着更好的方向发展！